Un geste après l’autre
Une liste séquentielle pour pointer l’étape en cours.
Un temps de pause explicite dans le déroulement.
- Je me réveille
- Je prends mon petit-déjeuner
- Je m’habille
- Je me brosse les dents
- Je fais une pause
- Je mets mes chaussures
- Je prépare mon sac
- Je vérifie ma petite liste
- Je suis prêt à partir
Adaptez les consignes, les personnes et les horaires à votre quotidien. Aucune étape n’est obligatoire.