Choisir un temps calme
Présenter des possibilités plutôt qu’une obligation de calme.
Un temps de pause explicite dans le déroulement.
- Je fais un choix
- Je choisis un livre
- Je fais une pause
- Je choisis une musique
- Je choisis un temps tranquille
- Je fais une pause
Adaptez les consignes, les personnes et les horaires à votre quotidien. Aucune étape n’est obligatoire.