Les enfants ressentent chaque jour un mélange d’émotions : joie, tristesse, colère, peur… Mais comment mettre des mots sur ce qu’on ressent quand on est tout petit ? C’est là qu’intervient un outil tout simple, à la fois ludique et pédagogique : l’horloge des émotions en carton. Dans cet article, vous découvrirez comment fabriquer une horloge des émotions, comment l'utiliser au quotidien, et pourquoi cet outil pour parler des émotions peut transformer la communication avec les enfants.

Pourquoi créer une horloge des émotions avec les enfants ?

Aider les enfants à mieux se comprendre

Quand un enfant montre des signes de frustration ou pleure sans raison apparente, il ne sait souvent pas nommer ce qu’il ressent. Une horloge des émotions permet de poser un vocabulaire simple sur ces ressentis. Elle devient un support éducatif et une base de dialogue.

À partir de quel âge proposer cette activité ?

Dès 3 ans, les enfants peuvent reconnaître quelques émotions de base. Entre 5 et 7 ans, ils comprennent mieux les nuances (excité, jaloux, inquiet…). L’horloge s’adapte facilement selon l’âge : avec des dessins pour les petits, des mots pour les plus grands.

Un outil utile à la maison, en crèche ou à l’école

Que vous soyez parent, professionnel en crèche, enseignant en maternelle ou animateur périscolaire, fabriquer une horloge des émotions en carton vous donnera un outil précieux pour accompagner les enfants dans leur expression des sentiments.

Le matériel nécessaire pour créer votre horloge des émotions

Pas besoin de se ruiner, une simple boîte de céréales suffit pour le support ! Voici la liste de fournitures recommandées pour ce bricolage :

• 1 carton fin ou boîte de céréales
• 1 compas ou une assiette ronde (pour tracer le cadran)
• Ciseaux et colle
• Attache parisienne (ou punaise + bouchon pour sécuriser)
• Feutres, crayons ou papiers colorés
• Images d’émotions (dessinées, découpées ou imprimées)
• Une règle

Astuce : Pour un rendu plus solide, on peut plastifier le tout ou utiliser du carton mousse.

Tutoriel : fabriquer pas à pas une horloge des émotions en carton

Étape 1 : Découper le cadran de l’horloge

• Tracez un grand cercle sur votre carton (environ 20 cm de diamètre).
• Découpez soigneusement à l’aide de ciseaux ou d’un cutter (adulte uniquement).
• Divisez le cercle en 6 à 8 parts égales.

Étape 2 : Choisir et représenter les émotions

• Dans chaque part, dessinez une émotion ou collez une image.
• Utilisez les émotions de base : joie, tristesse, colère, peur, surprise, calme.
• Pour les plus grands, ajoutez fierté, jalousie, honte, ennui.

Idée bonus : Utilisez des photos de l’enfant mimant chaque émotion.

Étape 3 : Créer les aiguilles mobiles

• Dessinez une flèche sur du carton, découpez-la.
• Percez un trou au centre de l’horloge et un autre sur la flèche.
• Fixez la flèche avec une attache parisienne.

Étape 4 : Fixer les éléments ensemble

• Vérifiez que l’aiguille tourne bien.
• Ajoutez un rond en carton au dos pour renforcer si besoin.
• Collez les visuels des émotions dans chaque segment du cadran.

Étape 5 : Personnaliser l’horloge avec les enfants

Laissez l’enfant colorier, décorer ou ajouter son prénom. Plus il s’approprie l’outil, plus il aura envie de l’utiliser.

4 variantes créatives de l’horloge des émotions

1. Horloge avec des photos d’enfants

Prenez en photo l’enfant mimant chaque émotion, imprimez-les et collez-les. Très efficace pour les tout-petits.

2. Version à scratchs ou aimants

Découpez les émotions et fixez-les avec des pastilles scratch ou aimants sur une horloge rigide. Idéal pour varier les visuels.

3. Version collective pour la classe

Créez une grande horloge des émotions en carton et installez-la à l’entrée. Chaque élève déplace l’aiguille à son arrivée.

4. Mini-horloge individuelle à emporter

Version carte postale, parfaite à glisser dans un sac ou à utiliser à la maison.

Comment utiliser une horloge des émotions au quotidien ?

Rituel du matin ou du soir

Demandez à l’enfant de montrer comment il se sent aujourd’hui. Cela ouvre la discussion.

Pour désamorcer une crise

Face à une émotion forte, l’horloge aide à mettre des mots, prendre du recul.

En lien avec un temps calme

Associez l’horloge à une séance de respiration, yoga ou lecture pour recentrer les émotions.

Télécharger notre modèle d’horloge des émotions à imprimer (PDF gratuit)

Ce que contient le fichier :

• Un cadran vierge
• 8 visuels d’émotions
• Une flèche à découper
• Une fiche explicative

Conseils :

• Imprimez sur papier épais ou collez sur du carton.
• Plastifiez pour plus de solidité.
• Utilisez une attache parisienne pour fixer l’aiguille.

Astuces pour accompagner les enfants dans l’expression de leurs émotions

Livres utiles

• La couleur des émotions – Anna Llenas
• Grosse colère – Mireille d’Allancé
• Aujourd’hui je suis… – Mies van Hout

Jeux recommandés

• Le jeu des émotions – Nathan
• Cartes d’émotions Montessori
• Dés des émotions à fabriquer

Phrases à utiliser

• Tu te sens comment en ce moment ?
• Je vois que tu es en colère, tu veux en parler ?
• Est-ce que l’horloge peut nous aider à comprendre ce que tu ressens ?

En résumé

Créer une horloge des émotions en carton, ce n’est pas juste un bricolage. C’est offrir à l’enfant un outil pour comprendre, nommer et gérer ses émotions. Un geste simple, accessible à tous, mais qui fait une grande différence dans le quotidien.

Alors, prêt à fabriquer votre horloge des émotions personnalisée ?

Date : 29/05/25

Auteur : animyjob