TEAM CROSS TRAINING

cette association a pour objet la pratique sportive du CROSS TRAINING ; Le Cross-Training, est un entraînement intensif de type circuit-training où l'on doit réaliser plusieurs exercices dans un temps donné tels que des tractions, des squats ou encore des box jumps ; C'est un mélange de force athlétique, d'haltérophilie, de gymnastique et de sports d'endurance, qui permet de faire des entraînements croisés et de travailler les muscles du corps dans son intégralité ; Alliant programme cardio, intensité et explosivité, c'est un sport très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l'agilité, l'équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio ; L'objectif est d'améliorer ses performances physiques mais aussi mentales ainsi que sa condition physique dans toute sa globalité ; Entraînements complets et variés, faciles à mettre en place, le cross-training s'adapte aussi bien aux débutants qu'aux sportifs de haut niveau ; Une pratique régulière permettra d'atteindre des objectifs personnels : force et endurance, prise de masse musculaire, tonification du corps ou simple remise en forme ;