SAMUDRA YOGA FLOW

promouvoir la santé et le bien-être à travers la pratique du yoga, grâce à une approche globale et intégrative (enchaînements de postures, exercices de respiration, méditation et relaxation), tournée vers la gestion du stress et de ses symptômes ; animer des cours collectifs et individuels réguliers, ainsi que des ateliers thématiques et évènements autour du yoga et de ses valeurs humanistes, pour apaiser les tensions physiques, psychiques et émotionnelles dues au stress, qu'il soit chronique ou passager ; la pratique régulière permettra à chacun de retrouver apaisement et sérénité, de connaître et de savoir utiliser les outils et techniques de yoga permettant de mieux gérer son stress au quotidien ; l'association propose la pratique de différents types de yoga : une pratique plus dynamique basée sur le mouvement (Hatha yoga et Vinyasa) pour renforcer les muscles profonds et soulager les tensions physiques, notamment au niveau du dos ; une pratique plus douce et restaurative (Yin yoga) qui favorise le lâcher-prise et permet un renforcement des fascias et des articulations ; les séances de postures Hatha-Vinyasa et Yin yoga sont complétées par des pratiques de méditation, respiration et relaxation, permettant une meilleure gestion du stress et des émotions ; la pratique vise à atteindre une harmonie corps/esprit/émotions durable