PHOENIX ET DRAGONS 26

étude et pratique du Viet Vu Dao, art martial traditionnel du Sud Vietnam, comprenant des techniques martiales, le maniement du bâton long, du fléau, du sabre vietnamien, des enchainements techniques codifiés (Quyen), des assauts souples, ainsi qu'un travail sur la respiration, le renforcement et l’assouplissement du corps et la gestin des émotions (désamorcer un conflit, gérer sa peur, l'agressivité du partenaire) ; la pratique du Viet Vu Dao s'inscrit dans un cadre fédéral (au sein de l'Union des Clubs de Viet Vu Dao) ; étude du Qi Gong, gymnastique énergétique chinoise, comprenant des postures, des exercices respiratoires et des mouvements permettant l'ouverture des articulations, la circulation de l'énergie, l’assouplissement du corps et la détente de l'esprit