Imagine une super-ville où tout fonctionne en même temps : une centrale qui donne des ordres, des routes où circulent des camions, une usine qui transforme la nourriture, une station d'épuration, des pompes, des capteurs, des héros qui protègent la ville... Cette ville, c'est ton corps. Et chaque organe est un bâtiment avec un rôle précis.
Bonne nouvelle : pas besoin d'être médecin pour comprendre ! Avec des images simples, des petits jeux et des analogies, tu vas découvrir comment ton corps marche vraiment -- pour mieux en prendre soin au quotidien.

La grande carte des systèmes du corps (vue d'ensemble)

Pour s'y retrouver, on regroupe les organes par « systèmes » qui travaillent en équipe :

• Cerveau & système nerveux : le chef d'orchestre qui envoie des messages.
• Coeur & circulation sanguine : la pompe et les routes (artères/veines).
• Poumons & respiration : les usines à air qui font entrer l'oxygène.
• Appareil digestif : la cantine-toboggan qui transforme les aliments.
• Reins & vessie : la station d'épuration qui filtre le sang.
• Os & muscles : la charpente et les moteurs.
• Peau & 5 sens : le scaphandre et les capteurs.
• Système immunitaire : l'équipe de super-héros anti-microbes.
• Système hormonal : les messagers invisibles (les hormones).
• Système reproducteur : il permet aux humains d'avoir des bébés.

Tu es prêt ? On visite la super-ville, quartier par quartier.

Le cerveau et les nerfs : le chef d'orchestre

Le cerveau est l'organe qui commande tout : bouger, parler, se souvenir, résoudre un problème, ressentir des émotions... Il travaille avec un réseau de fils électriques appelés nerfs. Ensemble, ils forment le système nerveux.

Les neurones, des messagers ultra-rapides

Le cerveau est composé de milliards de neurones. Imagine des télégraphistes qui s'envoient des messages à la vitesse de l'éclair. Les messages passent d'un neurone à l'autre grâce à de minuscules « ponts » (les synapses). Résultat : quand tu veux serrer la main de quelqu'un, l'ordre part du cerveau, descend par la moelle épinière, puis voyage dans les nerfs jusqu'aux muscles de la main.

Le cerveau protégé : casque, eau, sommeil

• Dormir (le sommeil aide la mémoire),
• Boire de l'eau (un cerveau déshydraté fonctionne moins bien),
• Bouger (le mouvement nourrit le cerveau),
• Être protégé (casque pour le vélo et la trottinette).

Mini-expérience

Test de réflexe

Assieds-toi et tape doucement sous ton genou avec deux doigts ; ta jambe bouge toute seule. C'est un réflexe, un message ultra-rapide entre nerfs et moelle épinière.

Jeu « ferme les yeux, touche ton nez »

Ton cerveau sait te guider même sans la vue grâce à ta proprioception (le sens de la position du corps).

Le coeur et le sang : la station de pompage

Le coeur est une pompe puissante. Il envoie le sang partout dans le corps par des routes appelées artères et le sang revient par les veines. Le sang transporte l'oxygène (O?) et les nutriments jusqu'à chaque cellule, puis ramène les déchets comme le dioxyde de carbone (CO?).

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Comment le coeur bat

Le coeur se contracte puis se relâche en rythme : c'est le battement. Quand tu cours, ton coeur bat plus vite pour livrer plus d'oxygène aux muscles. On peut sentir ce rythme au poignet ou au cou : c'est le pouls.

Pourquoi on a un pouls ?

Le pouls te donne le rythme de ton coeur, un peu comme entendre la pompe centrale de la ville. Si le rythme accélère, c'est que ton corps a besoin de plus de « camions de livraison » (le sang) pour apporter l'oxygène.

Mini-expérience

• Prends ton pouls au repos pendant 15 secondes (compte les battements) puis multiplie par 4.
• Fais 30 sauts sur place, reprends ton pouls : il a augmenté ! Ton coeur a adapté sa livraison.

Les poumons : les usines à air

Les poumons sont deux grands sacs élastiques dans ta poitrine. À l'intérieur, il y a des millions de petites bulles (les alvéoles) où l'oxygène passe dans le sang et le CO? ressort.

L'échange O? <-> CO? expliqué avec des ballons

Imagine deux ballons :
-- Tu inspires -> les ballons se gonflent, l'oxygène entre et rejoint le sang.
-- Tu expires -> les ballons se dégonflent, le CO? sort.
Le diaphragme (un muscle sous les poumons) fonctionne comme un piston qui aide l'air à entrer et sortir.

Respire comme un héron (exercice calmant)

Assieds-toi, pose une main sur le ventre : inspire 4 secondes (le ventre se gonfle), expire 6 secondes (le ventre se dégonfle). Répète 5 fois. Cette respiration lente apaise le corps et le cerveau.

Astuce « air propre »

• Aère ta chambre chaque jour.
• Évite de courir collé aux grosses routes.
• Plantes et parcs = amis de tes poumons.

L'appareil digestif : la cantine-toboggan

Ton appareil digestif transforme un repas en carburant utile. Le trajet d'un aliment est un parcours d'aventure !

La bouche & la salive (mastication = super pouvoir)

Tout commence dans la bouche : les dents coupent et écrasent, la salive commence déjà le découpage chimique. Mâcher lentement aide beaucoup la digestion (et évite le hoquet). Pour aller plus loin sur les dents, vois les noms des dents présentés de manière ludique.

L'estomac (le mixeur)

L'estomac est un sac musclé qui brasse les aliments avec des sucs gastriques. Il fabrique une sorte de soupe (le chyme) prête pour l'étape suivante.

Les intestins (le tapis magique des nutriments)

• Intestin grêle : des milliards de petits plis (les villosités) attrapent les nutriments et les envoient dans le sang.
• Gros intestin : il récupère l'eau et forme les selles.

Le foie & le pancréas (les assistants secrets)

• Le foie produit la bile (utile pour les graisses) et range l'énergie comme un entrepôt.
• Le pancréas libère des sucs pour finir le découpage et fabrique l'insuline, une clé qui aide le sucre à entrer dans les cellules.

Mini-jeu : le voyage d'un sandwich

Prends une feuille et dessine un sandwich. Trace son trajet : bouche -> oesophage -> estomac -> intestin grêle -> gros intestin -> toilettes. Écris ce que fait chaque lieu : couper, brasser, absorber, récupérer l'eau... Pour lier alimentation et santé, découvre aussi 20 idées de petit-déjeuner équilibré pour enfants et des activités autour des fruits et légumes.

Les reins & la vessie : la station d'épuration

Tes reins sont deux petits haricots dans le dos. Ils filtrent le sang en continu pour enlever les déchets et fabriquer l'urine, qui va dans la vessie (le réservoir).

• Pourquoi boire de l'eau ? Pour aider les reins à bien rincer.
• Pourquoi l'urine est parfois plus foncée ? Souvent parce que tu n'as pas bu assez.
• Hygiène toilettes : on s'essuie correctement, on se lave les mains, on respecte son intimité.

Les os & les muscles : la charpente et les moteurs

Les os forment le squelette, comme la charpente d'une maison. Les muscles sont les moteurs qui permettent de bouger.

• Combien d'os ? Environ 206 chez l'adulte (un peu plus chez le bébé, car certains os se soudent en grandissant).
• Articulations : ce sont des charnières (genoux, coudes) ou des rotules (épaule).
• Ligaments : des ceintures qui tiennent les os ensemble.
• Tendons : des cordes qui accrochent le muscle à l'os.

Muscles antagonistes : « robot vs. pantin »

Plie ton bras : le biceps se raccourcit, le triceps se relâche. Déplie : l'inverse ! Les muscles travaillent en duo.
Mini-parcours : fais le robot (mouvements lents et contrôlés), puis le pantin (mouvements amples et souples) pour sentir le rôle des muscles et des articulations.

Nourrir la charpente

• Bouger tous les jours (os et muscles aiment l'action). Pour des idées concrètes, essaie la baby-gym : 10 exercices de motricité.
• Manger varié (calcium, protéines, légumes).
• Posture : dos long, écrans à bonne hauteur, pause pour s'étirer. Inspire-toi de ces 15 idées de parcours de motricité pour bouger intelligemment.

La peau & les 5 sens : le scaphandre et les capteurs

La peau est comme un scaphandre qui te protège du froid, du chaud, des microbes, et qui répare les petites blessures. Elle abrite des capteurs pour les 5 sens : toucher, vue, ouïe, odorat, goût. Pour approfondir, vois les cinq sens expliqués aux enfants et des jeux des 5 sens.

Toucher

Sous la peau, des capteurs détectent la pression, la température, la douleur.
Jeu : boîte mystère - mets des objets dans une boîte et devine-les sans regarder : ton toucher est formidable.

Vue (l'oeil = un appareil photo)

La cornée et le cristallin font la mise au point, l'iris règle la lumière, la rétine capte l'image, le nerf optique envoie au cerveau.
Astuce : fais des pauses écran pour reposer les yeux.

Ouïe (l'oreille = un tambour)

Le pavillon capte les sons, le tympan vibre, trois petits os les amplifient, la cochlée transforme les vibrations en messages pour le cerveau.
Attention au son trop fort : protège tes oreilles lors des concerts.

Odorat & goût

Le nez capte les odeurs ; la langue goûte le sucré/salé/amer/acidulé/umami. Ensemble, ils aident à reconnaître les aliments (essaie de manger le nez bouché : c'est plus difficile !).

Parcours pieds nus (version maison)

Marche sur une serviette, puis un tapis doux, puis du carton : ton toucher des pieds envoie plein d'informations au cerveau. C'est amusant et sécurisant si c'est fait avec un adulte.

Le système immunitaire : l'équipe de super-héros

Ton corps a une armée de défenseurs : globules blancs, anticorps, peau, muqueuses. Ils reconnaissent les microbes (virus, bactéries) et s'entraînent à les combattre.

• Mémoire immunitaire : quand le corps a déjà vu un microbe, il le reconnaît plus vite.
• Habitudes héroïques : se laver les mains, dormir assez, manger varié, bouger et aérer les pièces. Utile aussi : connaître quelques réflexes de premiers secours et prévenir les poux en collectivité.

Les hormones : les messagers invisibles

Les hormones sont des messages envoyés par des glandes (thyroïde, pancréas, surrénales...). Elles aident à grandir, gérer le stress, régler la faim et préparer le sommeil.

• Quand j'ai faim ? La ghréline dit « j'ai faim », la leptine dit « c'est bon, je suis rassasié ».
• Le sucre dans le sang : l'insuline aide le sucre à entrer dans les cellules pour fournir de l'énergie.
• Le soir : la mélatonine aide le corps à se mettre en mode dodo (une routine du coucher régulière, lumières plus douces = sommeil plus facile). Pour creuser, lis pourquoi bien dormir change tout et des idées anti-stress pour apaiser l'anxiété.

Les organes reproducteurs : d'où viennent les bébés ? (paroles simples et respectueuses)

Les organes reproducteurs permettent aux humains d'avoir des enfants.
-- Chez les filles, il y a notamment les ovaires (qui fabriquent les ovules) et l'utérus (où le bébé peut grandir pendant la grossesse).
-- Chez les garçons, il y a les testicules (qui fabriquent les spermatozoïdes).

Ces parties sont privées : on les protège, on respecte l'intimité des autres, et on parle à un adulte de confiance si quelque chose gêne ou inquiète. Les questions sur la puberté sont normales : le corps change progressivement, c'est une partie naturelle de la croissance.

7 habitudes pour prendre soin de son corps (check-list)

1. Manger varié : fruits, légumes, céréales, protéines, produits laitiers/alternatives.
2. Bouger chaque jour : courir, danser, grimper, jouer.
3. Dormir suffisamment : un rituel calme (bain, histoire, lumières douces) aide beaucoup.
4. Boire de l'eau régulièrement.
5. Se laver les mains, le corps, les dents (matin et soir).
6. Limiter les écrans et faire des pauses pour les yeux.
7. Parler de ses émotions : un corps détendu, c'est aussi un coeur apaisé. Pour des jeux faciles autour des parties du corps, consulte apprendre les parties du corps en jouant.

Activités clés en main (cycle 1, 2, 3)

Cycle 1 (maternelle)

• Memory des organes : associer dessin et rôle (coeur/pompe, poumon/air...).
• Silhouette géante : coller des images d'organes aux bons endroits.

Cycle 2 (CP-CE2)

• Schéma du corps humain à compléter : placer cerveau, coeur, poumons, estomac, intestins, reins.
• Prendre son pouls au repos et après 30 sauts, comparer.

Cycle 3 (CM1-CM2)

• Parcours de la digestion : écrire en 5 étapes le trajet d'un aliment.
• Journal du sommeil : noter l'heure du coucher/lever pendant 5 jours et sa forme en classe.

Mini-glossaire des mots compliqués (version enfants)

• Organe : partie du corps qui a un rôle spécial (comme un bâtiment important).
• Neurone : cellule du cerveau qui envoie des messages.
• Artère/Veine : routes du sang (aller/retour).
• Alvéole : petite bulle dans le poumon où l'air échange avec le sang.
• Nutriment : petit morceau d'aliment utile pour le corps (sucre, gras, protéines, vitamines...).
• Vessie : réservoir où l'urine attend avant d'être éliminée.
• Ligament/Tendon : ceinture qui relie des os / corde qui relie muscle et os.
• Anticorps : petit héros qui aide à reconnaître les microbes.
• Hormone : message chimique qui dit au corps quoi faire.
• Puberté : période où le corps change pour devenir adulte.

Conclusion - Ton corps est incroyable, deviens son meilleur ami !

Ton corps est une super-ville où chaque organe a une mission essentielle. Le cerveau coordonne, le coeur livre, les poumons aèrent, la digestion transforme, les reins filtrent, les os et les muscles te portent, la peau te protège, l'immunité te défend, les hormones organisent...
En comprenant cette équipe, tu peux faire de meilleurs choix : boire de l'eau, bien dormir, bouger, manger varié, te laver les mains, respecter ton intimité et écouter tes émotions.
Alors, prêt à devenir le meilleur ami de ton corps ? Et pour aller plus loin sur l'ensemble du développement, explore ce guide 0-6 ans.

FAQ parents/enfants

À quoi servent les organes du corps humain (explication simple pour enfants) ?

Chaque organe a une mission : le cerveau commande, le coeur pompe le sang, les poumons font entrer l'oxygène, l'estomac et les intestins transforment la nourriture, les reins filtrent, la peau protège, les muscles font bouger, etc.

Combien d'os a un enfant ?

Un bébé a plus d'os qu'un adulte (certains se soudent). Vers l'adolescence, on se rapproche des 206 os de l'adulte.

C'est quoi la circulation sanguine (pour CE1-CE2) ?

Le coeur envoie le sang rempli d'oxygène par les artères ; le sang revient par les veines avec les déchets (CO?) pour être rechargé aux poumons.

À quoi servent les poumons chez les enfants ?

Ils font entrer l'oxygène et sortir le CO?. Respirer lentement peut aider à se calmer et à mieux se concentrer.

Comment expliquer la digestion à un enfant ?

Dis que c'est une usine : la bouche coupe, l'estomac brasse, l'intestin absorbe ce qui est utile, et le reste part aux toilettes.

Pourquoi faut-il boire de l'eau ?

Pour aider les reins à filtrer, transporter les nutriments et garder le cerveau en forme. Une urine claire = bonne hydratation.

Comment parler du système reproducteur sans gêne ?

En mots simples et respectueux : ce sont des parties privées. On respecte son corps, on dit non si on n'est pas à l'aise, et on parle à un adulte de confiance en cas de souci.

Qu'est-ce que le système immunitaire ?

Une équipe de défenseurs (globules blancs, anticorps) qui protège contre les microbes. Sommeil, hygiène des mains et alimentation variée l'aident.

Date : 21/04/25

Auteur : animyjob