L’empathie, c’est un peu comme un superpouvoir qu’on a tous… mais qu’on oublie souvent de muscler. Chez les enfants et les ados, c’est une compétence clé pour mieux vivre ensemble, comprendre les autres et gérer les conflits sans cris ni gifles. Mais comment la cultiver, concrètement, sans passer par des cours magistraux ?

Eh bien, deux outils simples, efficaces et ludiques font des merveilles : les cercles de parole et les jeux de rôle express. Pas besoin de matériel compliqué, pas besoin d’être psy : juste un cadre bienveillant, un peu d’écoute… et de l’humain.

Avant de plonger dans le concret, voyons d’abord pourquoi développer l’empathie est devenu indispensable, surtout dans un monde où les écrans ont remplacé les regards.

L’empathie, c’est quoi exactement ?

C’est la capacité à se mettre à la place de l’autre, à ressentir ce qu’il vit sans forcément être d’accord avec lui. C’est comprendre sans juger, écouter sans interrompre, et parfois, juste être là.

L’empathie, ce n’est pas de la gentillesse molle. C’est une force. Une compétence émotionnelle qui permet d’éviter les conflits, de tisser des liens solides, et de renforcer la confiance dans un groupe.

Pourquoi l’empathie est si importante chez les jeunes ?

Parce qu’ils apprennent en expérimentant. Un enfant qui comprend ce que ressent un camarade exclu, ne deviendra pas un harceleur. Un ado qui découvre qu’il n’est pas seul à avoir peur ou honte, baisse la garde. En cultivant l’empathie, on éduque à la paix, au respect, et à la coopération.

Les cercles de parole : un outil simple pour écouter et se faire entendre

C’est quoi un cercle de parole ?

Le cercle de parole, c’est l’art de parler et écouter à tour de rôle, sans interruption, avec un objet témoin. Inspiré des traditions amérindiennes, il repose sur l’écoute active, la bienveillance, et l’égalité entre les participants.

Pas besoin d’être grand sage ou expert en CNV. Le cercle, c’est un espace sécurisé où chacun peut déposer ce qu’il a sur le cœur, partager une émotion, une pensée, une expérience, sans être jugé.

Comment animer un cercle de parole en 5 étapes

1. Installer le cadre : on forme un cercle (assis par terre ou sur des chaises), dans un lieu calme. On explique les règles : respect, confidentialité, écoute, pas d’interruption.
2. Choisir un objet de parole : une peluche, un bâton, une balle… Celui qui l’a, parle. Les autres écoutent. Pas d’obligation de parler.
3. Lancer une thématique : une question simple, ouverte, qui fait réfléchir ou ressentir (voir plus bas).
4. Faire le tour : chacun s’exprime à son tour. Le facilitateur n’intervient que pour relancer doucement si besoin.
5. Clôturer avec un rituel : un mot de gratitude, une respiration ensemble, un geste collectif.

10 idées de cercles de parole à tester (de 6 à 16 ans)

• “Aujourd’hui, j’ai ressenti…”
• “Je me sens bien quand…”
• “Quelqu’un m’a aidé quand…”
• “Une fois, j’ai eu peur de…”
• “Un souvenir heureux à partager”
• “Je suis fier de moi quand…”
• “Ce que j’aimerais dire mais que je n’ose pas…”
• “Une injustice que j’ai vécue ou vue”
• “Je me suis senti rejeté quand…”
• “Je voudrais que les autres comprennent que…”

Adapter les cercles selon l’âge

• 6-8 ans : privilégier les images, les objets symboliques, les temps courts (15 min max).
• 9-12 ans : introduire des sujets plus profonds, proposer des dessins pour s’exprimer.
• 13-16 ans : autoriser les silences, respecter leur pudeur, proposer des cercles plus libres.

Jeux de rôle express : l’empathie en action

Pourquoi le jeu de rôle fonctionne si bien

Le jeu de rôle express, c’est l’école de l’empathie par le vécu. En incarnant une situation, un personnage, une émotion… les enfants comprennent de l’intérieur ce que vit l’autre. C’est immédiat, fort, souvent drôle ou touchant.

Et en plus, ça marche même avec les plus agités.

Jouer, c’est se libérer du jugement, prendre du recul, explorer sans risque. Ensuite, lors du débrief, on met des mots sur ce qu’on a ressenti. C’est là que la magie opère.

Comment animer un jeu de rôle express en 4 étapes

1. Choisir une situation réaliste : conflit, exclusion, incompréhension…
2. Distribuer les rôles : victime, témoin, auteur, adulte, etc.
3. Jouer la scène : courte (3 à 5 minutes), improvisée ou légèrement guidée.
4. Débriefer : chacun dit ce qu’il a ressenti, observé, appris. On valorise l’écoute et le ressenti, pas la performance.

7 idées de jeux de rôle express à tester

• “Le nouveau qui ne comprend pas la langue” – Objectif : ressentir ce que vit quelqu’un qui ne comprend rien.
• “La dispute pour une place” – Objectif : travailler sur les frustrations, le respect, les compromis.
• “La moquerie à la cantine” – Objectif : faire émerger l’impact des blagues blessantes.
• “Celui qui n’est jamais choisi” – Objectif : comprendre l’exclusion subtile, les effets sur l’estime de soi.
• “Témoins silencieux” – Objectif : explorer la responsabilité des spectateurs dans une injustice.
• “Le message mal interprété” – Objectif : décoder les émotions cachées derrière les mots.
• “Le prof qui crie” – Objectif : permettre aux jeunes d’exprimer ce qu’ils vivent face à une autorité injuste, et en discuter.

Ce qu’il faut éviter

• Forcer quelqu’un à jouer un rôle trop personnel : toujours proposer, jamais imposer.
• Se moquer d’un jeu : on sécurise le cadre, on remercie les participants.
• Négliger le débrief : c’est le moment-clé pour transformer le vécu en apprentissage.

Empathie en classe, en colo ou en famille : ça change quoi ?

Des témoignages qui parlent

“Depuis qu’on fait des cercles de parole chaque semaine, mes élèves se parlent autrement. Même les plus discrets prennent la parole. Ils se respectent plus.” – Maud, enseignante en CM1

“On a joué une scène de moquerie. Ensuite, une fille m’a dit ‘j’ai compris ce que j’avais fait vivre à une copine’. Ça m’a bluffé.” – Lucas, animateur en centre de loisirs

“Mon fils de 10 ans m’a demandé de faire un cercle de parole à la maison après une dispute. J’ai halluciné !” – Chloé, maman de trois enfants

Les impacts concrets observés

• Moins de conflits et de tensions
• Davantage d’écoute entre pairs
• Amélioration du climat scolaire ou familial
• Expression plus saine des émotions
• Estime de soi renforcée
• Plus grande cohésion de groupe

Comment intégrer l’empathie au quotidien ?

Pas besoin de grands discours. Un mini cercle en début de journée, un jeu de rôle rapide après une dispute, une question empathique posée au dîner : ça suffit à créer un terrain fertile.

Et si on formait les jeunes à l’écoute avant les maths ? Et si on apprenait à se mettre à la place des autres avant de leur coller une étiquette ? L’empathie, ce n’est pas une matière. C’est le liant entre toutes les matières de la vie.

Bonus : 5 ressources pour aller plus loin

• Livret “La Roue des Émotions” – À imprimer pour les cercles
• Cartes Empathie Express – 30 mini scénarios à jouer
• Podcast “Parler pour que les enfants écoutent”
• Livre : “L’empathie, un superpouvoir pour mieux vivre ensemble”
• Formation CNV en ligne (gratuite) – Introduction à la communication bienveillante

Conclusion

Les cercles de parole et les jeux de rôle express sont des outils puissants pour développer l’empathie. Simples, ludiques, adaptables, ils transforment peu à peu les relations entre enfants… et entre adultes aussi.

Et si la prochaine génération savait écouter avant de juger, parler avant de crier, ressentir avant de réagir ?

Alors, prêt à tester ces outils demain ?

FAQ : Tout savoir sur les cercles de parole et les jeux de rôle pour développer l’empathie

Comment animer un cercle de parole avec des enfants ?

Commence par installer un cadre rassurant et clair : tout le monde s’assoit en cercle, un objet de parole circule (bâton, peluche…), et une règle essentielle est posée : on écoute sans interrompre. Propose une question simple, adapte ton vocabulaire à l’âge, et n’impose jamais de prise de parole. L’essentiel, c’est la liberté d’expression et l’écoute bienveillante.

À partir de quel âge peut-on utiliser les cercles de parole ?

Dès 6 ans, avec un peu d’aide ! Les plus jeunes peuvent s’exprimer par le dessin ou des objets symboliques s’ils ont du mal avec les mots. Pour les plus grands, dès 9-10 ans, tu peux aborder des sujets plus émotionnels ou sociaux. À l’adolescence, le cercle devient même un puissant espace d’expression identitaire.

Qu’est-ce qu’un jeu de rôle express ?

C’est un jeu rapide et structuré, où chaque participant incarne un rôle dans une situation donnée (exclusion, dispute, moquerie…). On joue quelques minutes, puis on débriefe ensemble pour exprimer ce qu’on a ressenti. Le but ? Se mettre dans la peau de l’autre, comprendre, et ouvrir le dialogue.

Quelle activité pour travailler l’empathie en groupe ?

Le combo gagnant : jeu de rôle express + cercle de parole. Par exemple, tu peux faire jouer une scène de conflit, puis proposer un cercle pour que chacun partage son ressenti. Tu peux aussi utiliser des cartes émotions, des mimes, ou des jeux coopératifs. L’important, c’est de créer un climat où chacun se sent écouté et compris.

Existe-t-il des exercices d’empathie pour les ados ?

Oui, plein ! Les ados adorent les situations réalistes : jeu de rôle sur les stéréotypes, les moqueries, les malentendus… Tu peux aussi utiliser des extraits de films ou de séries comme déclencheurs, puis discuter en petit groupe. Les cercles de parole sont particulièrement puissants à cet âge, surtout s’ils sont facilitées par un adulte neutre.

Comment développer l’intelligence émotionnelle à l’école ?

L’empathie en est un pilier ! En introduisant régulièrement des cercles de parole, des activités d'écoute active, ou des jeux d’émotions, tu aides les enfants à identifier leurs émotions, comprendre celles des autres, et à mieux réagir. Tu peux aussi créer un coin émotions dans la classe, ou intégrer une routine “émotion du jour”.

Date : 27/07/25

Auteur : animyjob